Esporte e qualidade de vida sempre estiveram interligados. A prática de atividade física, quando bem administrada, pode influenciar diretamente nas taxas dos "hormônios da felicidade", como a serotonina, a endorfina, a dopamina e a ocitocina, substâncias geradoras do bem-estar. Um estudo realizado pelo programa Surf Para Todos, iniciativa da Secretaria de Esportes do Estado de São Paulo em parceria com a Associação Brasileira da Indústria dos Esportes com Pranchas (Abiep), sustenta categoricamente essa junção de fatores.
Além das aulas teóricas e práticas, o programa tem como um dos seus pilares a constituição de uma base de dados sobre o real impacto da modalidade na saúde mental dos seus praticantes. Uma equipe técnica destacada para essa montagem coletou as primeiras informações na Praia da Boracéia, em São Sebastião, onde o Surf Para Todos operou de 27 de março a 18 de maio. O segundo recorte da pesquisa será divulgado após a conclusão da etapa da Praia de Juquehy, que vai de 29 de maio a 20 de julho.
Neste primeiro apontamento, 401 pessoas de diferentes faixas etárias foram entrevistadas, sendo que 62,6% sentiram-se em um nível de bem-estar moderado ao participarem das aulas, enquanto 27,2% enquadraram-se em um nível de bem-estar alto. As consultas foram feitas presencialmente, após a aula e sob a supervisão de um psicólogo, e online.
Para Higo Paraíso, pesquisador, personal trainer, professor de pós-graduação e surfista nas horas vagas, o esporte em meio à natureza é um grande aliado no combate a doenças psiquiátricas. Natural de Recife-PE, Higo foi premiado no X International Mindfulness Congress pelo trabalho "Mindfulness-based Surf Therapy: study protocol", que propõe uma nova intervenção para saúde mental, aliando a prática do surfe à atenção plena (mindfulness).
Higo Paraiso defende o esporte como um recurso importante no combate à depressão e doenças correlatas
"O exercício no ambiente natural pode gerar estados afetivos mais positivos, maior consciência emocional e atenuação de sintomas relacionados a depressão e a ansiedade. A prática sistemática do surfe, enquanto atividade mais atrativa e prazerosa que outras modalidades, vai ao encontro das recomendações de prática clínica no que diz respeito à preferência do paciente enquanto papel fundamental na promoção do bem-estar mental a longo prazo", diz o especialista.
O Surf Para Todos nasceu com uma proposta tentadora: oferecer aulas do esporte gratuitamente para os mais diversos públicos, incluindo pessoas com deficiência, com o mar como palanque. Deu certo! Foram 2.729 alunos atendidos em Boracéia e, segundo o estudo, 63,5% do núcleo de participantes marcou presença em oito ou mais aulas. Desse montante, 30,8% levaram algum membro da família para as atividades.
Higo acredita que essa alta adesão ao surf recreativo pode ser um reflexo da incorporação da modalidade no programa olímpico e do bom momento do surf profissional do Brasil, que desde 2014 consagrou quatro campeões mundiais (Gabriel Medida, Filipe Toledo, Italo Ferreira e Adriano de Souza) e três medalhistas olímpicos (Italo Ferreira, ouro em Tóquio-2020, e Tatiana Weston-Webb e Gabriel Medida, prata e bronze em Paris-2024).
Surf Para Todos parte para a sua segunda fase, na Praia de Juquehy
"O surgimento de um talento num determinado esporte abre portas para uma próxima geração de talentos que está sendo formada. Um adolescente que pratica surfe desde criança e vê um Gabriel Medina alcançando um título mundial passa a acreditar que pra ele também é possível. Isso impacta a cultura do surfe de maneira geral e no investimento em categorias de base para além da evolução do circuito amador", salienta.
As aulas em Juquehy acontecerão de quinta a domingo, sempre das 9h às 17h, com duração média de 45 minutos a 1 hora. O conteúdo programático está dividido em fases teórica e prática, com apresentação dos materiais, regras de segurança, aquecimento e movimentos, para seguir com entrada na água em busca das ondas. Podem participar interessados com idade a partir dos 6 anos. A inscrição pode ser feita no site oficial do projeto ou no local onde ocorrem as atividades.